每晚睡前嚼「5粒枸杞」 坚持半个月有3大好处

2020-07-19 824次浏览 785个评论

平时大家都喜欢用枸杞泡水喝,那你知道枸杞有哪些好处吗? 现在告诉大家,每晚嚼着吃更多好处哦!欢迎分享

枸杞子性平味甘,入肝、肾经,具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效,常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、{遗精}等症,对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。  

每晚睡前嚼「5粒枸杞」 坚持半个月有3大好处

1、枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝蔔素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。 

每晚睡前嚼「5粒枸杞」 坚持半个月有3大好处   

2、食用枸杞子对身体是有很多好处的,其当中含有多种维生素,可以帮助我们养护肾脏。睡前吃5粒枸杞子,坚持半月,对肾脏有益,能够让肾脏更健康,让身体更强壮。 

每晚睡前嚼「5粒枸杞」 坚持半个月有3大好处 

3、枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用,每晚睡前嚼5粒枸杞,能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能。 

每晚睡前嚼「5粒枸杞」 坚持半个月有3大好处   

枸杞的健康搭配 

1、枸杞+薏米:能够利水消肿、健脾去湿。 将薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分,放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出香味即可关火。 放入枸杞,沖入滚烫的开水,浸泡几分钟即可饮用。 

2、蜂蜜+枸杞子:常服延年益寿,充实正气,补气养血。 枸杞子20克,蜂蜜20克,以上各种用净水沖净,入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟。 

每晚睡前嚼「5粒枸杞」 坚持半个月有3大好处