「适可而止」是聪明,而非懒惰..《用对情绪,可以帮自己疗伤》

2020-05-22 712次浏览 217个评论

其实这也是理所当然的,对于想要认真生活的人来说,即便他人建议「要偷懒」,他们也很难真正产生这种心情——这确实是没有办法的事。

这时候,不妨转换一下想法吧!

相信你也知道,一流的职人,会满怀着爱,细心地对待重要的工具,并且做好自己的工作。

而我们的身心也一样,应该被视为是度过美好人生的重要工具。

在每个人展开自己人生旅程之时,我们即被赋予一个带有遗传基因(也就是与所有人类一样有一定限度)的身体。

那是一个无法更换、独一无二,在度过了幼年期之后,就没有其他人会为你承担、照护,必须自己负责的身体。

就算有人会如同看待自身事情般地为你忧心,但真正了解自己状况的人,终究还是只有你自己。

换句话说,真正能对你身心负责任的,也只有你而已。怎幺能够不珍惜、认真对待自己的身心呢?

当你试着想要妥善使用这个身体,以度过高品质的人生,并且为此而思考时,你自身的「使用说明书」就非常重要。

首先,你应该要仔细阅读「使用说明书」,去了解在自己身上什幺时候会发生怎样的现象、什幺时候则需要多加注意等等。

若你无视使用说明书所写的内容,一厢情愿认为「还能使用」而过度运用,或是就这样以错误的使用方法增加了身心负担,总有一天将无法依照自己所想而行动,甚至可能因此崩坏。

幸运的是,在身心真正崩坏之前,你的身体会以各种形式发出悲鸣。

专注力下滑就是其中之一。

诚如前述,觉得「必须独自面对」、「被强迫」、「看不到出口」这些典型的感受,也都是心灵的悲鸣。

遇到这种状况时,对应的方法不该是告诉自己:「我必须更加振作、绷紧神经!」而是先发自内心理解,不能再继续以现在这样的方式对待身心,并由此开始调整方法、展开新生活。

POINT能够理解自己身心的只有你,该放过的就要放过。

(编取自 用对情绪,可以帮自己疗伤:做再好总会有人不爽你!你并非不够好,而是对自己不够好 一书 /作者:水岛广子 /由 方言文化 提供)

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我有话想说身心情绪身体适可而止说明书疗伤建议度过