2016 Speedo Fit全民游泳日 结合陆上与水上运动

2020-06-04 352次浏览 573个评论

 
2016 Speedo Fit全民游泳日 结合陆上与水上运动
 
炎炎夏日不想汗如雨下的运动,可是又想要保持健康的体态,“游泳”就是民众最好的选择!全球领导泳装品牌Speedo举办「2016 Speedo Fit 全民游泳日」,由专业教练结合陆上与水上运动观念设计五种训练课程,利用游泳强化核心肌群,让不论是跑者、单车友、铁人、瑜珈爱好者、喜欢运动的朋友,都可以依照自身需求选择课程,透过游泳帮助各种运动表现。超强教练群包含知名铁人游泳教练-吴燿宇、铁人常胜军-许雅乔、前蛙式全国纪录保持人-李詹莹、台北青年少泳队总教练-薛耀铭、专业教练-刘胜杰。活动当天近三百位民众在避开盛夏暑气的同时,享受水中凉爽并彰显锻鍊成效!现场全方位艺人-林可彤化身一日教练并施展看家本领,传授如何能游得漂亮又健康专属秘技,同时林可彤亲自示範暖身、肌力核心运动与打水训练,并不私藏将终极菜单与训练装备大公开,带领民众一起全方位进化、迈向健美Fit!
 
2016 Speedo Fit全民游泳日 结合陆上与水上运动
 
“林可彤”选对方向 泳往直前!结合游泳与瑜珈 强化身体和意念、不藏私公开健身菜单
身为Speedo Fit形象大使的林可彤,演艺事业多方发展,同时是模特儿、瑜珈爱好者、知名演员、出版作家。林可彤从小居住在被太平洋围绕的屏东县,在如此自然美丽的环境中,运动自然而然也成为林可彤生活中不可或缺的一部分。今天她化身一日教练秀出看家本领,热爱瑜珈与游泳的她公开专属密技,示範如何藉由泳前伸展以及核心运动提升肌肉力量与灵活度,为下水前做好充足的準备,同时让身体得到正确的暖身,避免游泳时拉伤造成身体负担。林可彤并亲自下水专业示範直线打水,教导多位运动女生们如何充分利用训练辅助配件,藉由打水训练专注腿部力量并强化肌肉,为瑜珈训练达到加乘的效果,让身体的锻鍊更完整!
 
2016 Speedo Fit全民游泳日 结合陆上与水上运动
 
对运动健身、保持身心灵健康充满热情的林可彤开心的表示:「瑜珈和游泳训练的结合,能强化身体和意念,并让我感到舒缓放鬆,让有氧、无氧运动一同帮助我维持健美身材,游泳和瑜珈是我永远不会放弃的两个运动,而且游泳能让我的瑜珈训练更上一层楼!」同时林可彤也不藏私公开自己的健身菜单,林可彤在运动后会选择健康的能量棒、穀物、坚果、豆浆、牛奶、绿色蔬菜,补充运动后所需的能量及水分。林可彤也建议在运动完的一小时记得适量补充蛋白质,可以帮助肌肉生长,加强运动效果!
 
2016 Speedo Fit全民游泳日 结合陆上与水上运动
 
2016 Speedo Fit全民游泳日 结合陆上与水上运动
 
「2016 Speedo Fit 全民游泳日」由专业教练设计五种训练课程 帮助不同族群锻鍊自我!
「Speedo Fit全民游泳日」五种训练课程,包含知名铁人游泳教练-吴燿宇的「铁人水道」,爱好专业铁人项目的运动族群,教导如何克服对开放水域的恐惧、模拟混乱人群中游泳、以及从深水区出发的技巧,让泳者们不再畏惧,泳往直前;由铁人常胜军-许雅乔教练规划的「强化心肺与肌力训练水道」,针对爱好跑步、骑单车的族群,帮助强化跑步和单车运动所需的上下肢肌肉锻鍊与心肺能力,给身体更全面的训练,同时提升运动效果。
 
2016 Speedo Fit全民游泳日 结合陆上与水上运动
 
2016 Speedo Fit全民游泳日 结合陆上与水上运动
 
2016 Speedo Fit全民游泳日 结合陆上与水上运动
 
由前蛙式全国纪录保持人-李詹莹教练带领的「提升核心力量与柔软度训练水道」,针对瑜珈、有氧运动爱好者,帮助锻鍊身体的同时,也能修练心灵,并强化核心肌力和身体柔软度,打造更完美的体态;运动完常感觉肌肉、神经紧绷的族群,则参加台北青年少泳队总教练-薛耀铭的「运动放鬆水道」,藉由游泳来放鬆运动后的肌肉、伸展肌群,进而释放心灵压力,得到完整的身心舒缓。现场还有前中华游泳代表队国手-刘胜杰教练的「自由畅泳水道」,针对单纯喜欢游泳的族群,帮助运动爱好者调整泳姿,游得更快、更好、更正确!